Wut ist keine Schwäche oder etwas, das wir loslassen sollten. Wut ist ein wichtiges Gefühl, dass uns hilft, für uns einzustehen: Grenzen zu setzen, für unsere Bedürfnisse zu gehen, es uns sicher zu machen. Wenn wir unsere Wut nicht besitzen, sind wir der Welt hilflos ausgeliefert.
„Ich dachte immer, ich müsse meine Wut kontrollieren. Jetzt lerne ich, ihr zu vertrauen."
Du reagierst heftiger als beabsichtigt – und fragst dich hinterher, woher das kam.
Du schluckst deine Wut hinunter, sagst zu allem Ja – bis sie sich als Erschöpfung oder Rückzug zeigt.
Unterdrückte Wut kostet enorm viel Energie. Situationen von vor Jahren beschäftigen dich noch immer.
Ein Teil der Wut richtet sich nach innen – und untergräbt still dein Selbstwertgefühl.
Als Psychologe (M.Sc.) und ehemaliger Leiter einer Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstelle habe ich über Jahre erlebt, was passiert, wenn Wut keinen Raum findet – in Beziehungen, in Familien, in Menschen selbst.
Seit 2018 begleite ich in mehrtägigen Seminaren Menschen dabei, ihr Gefühlsleben bewusster wahrzunehmen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Das Wuttraining in Bielefeld ist die direkte Weiterentwicklung dieser Arbeit – für Menschen aus Bielefeld, dem Kreis Gütersloh, Herford und der gesamten Region Ostwestfalen-Lippe.
Mein Ansatz ist psychologisch fundiert und verbindet Elemente aus Beratung und Coaching. Weder konfrontativ noch esoterisch – praxisnah und menschlich, weil Veränderung im echten Leben stattfindet, nicht nur im Seminarraum.
Kein Druck, keine langen Verpflichtungen – zuerst lernst du kennen, was dich erwartet.
Ein ganzer Tag, um zu spüren, wie das Wuttraining sich anfühlt – ohne Vorverpflichtung und kostenlos.
Wer sich nach dem Kennenlerntag für das Training entscheidet, startet ein strukturiertes 10-wöchiges Programm.
Buche dir einen kurzen Termin, um offene Fragen zu klären und zu schauen, ob das Wuttraining in Bielefeld zu dir passt. Für Menschen aus Bielefeld und der Region OWL.
Sobald du dein Calendly-Konto eingerichtet hast, erscheint hier dein Buchungskalender für das 15-minütige Erstgespräch.
Zu Calendly → Platzhalter – wird durch dein Calendly-Widget ersetztEchte Erfahrungen aus dem Seminar- und Trainingsbereich.
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Das Training richtet sich an Erwachsene, die das Thema Wut – ob nach innen oder nach außen gerichtet – als Belastung erleben. Keine psychiatrische Vorgeschichte erforderlich; bei akuten Krisen empfehle ich zuerst therapeutische Begleitung.
Ja, vollständig. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein. Nach dem Tag entscheidest du selbst, ob das 10-wöchige Training das Richtige für dich ist.
Um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten, arbeite ich mit kleinen Gruppen. Die genaue Größe erfährst du im Erstgespräch.
Das kläre ich gerne im persönlichen Erstgespräch mit dir – beide Formate sind grundsätzlich möglich.
Die genauen Konditionen besprechen wir im Erstgespräch. Der Kennenlerntag ist und bleibt kostenlos.